神戸スパイスでは世界中から集めたスパイス・ハーブ・豆類・インド食材などを自社輸入して飲食店様向けの品質でインターネット販売を行っています。通信販売,通販,プレゼント,ギフト,アッサム,送料無料,お取り寄せ,通販,紅茶 茶葉,ガラムマサラ,カレー材料

curry spice beans nuts 食用油 rice tea tea 食用油


メルマガ登録

LINE公式やInstagramでスパイス情報など発信しています。
お友達登録はこちら

@020ltapq
Instagram
@kobe.spice
Instagram
神戸スパイス







楽天ペイ
2021年 12月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
今日
2022年 01月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31      
 

安眠を促すハーブ特集

睡眠はしっかり取れていますか?

質の良い睡眠は健康的に生活するのに必要不可欠です。しかし、24時間楽しめる娯楽が増え、さらに社会の変化によるストレスフルな生活により、不眠による睡眠不足を訴える現代人が増えているのは事実です。

羊を数えたらいいのか?ただ布団に入って入眠するのを待つのか?
それで解決出来たら誰も苦労しませんし、一筋縄ではいかないのが不眠の厄介なところです。

そんな慢性的な不眠に悩まされる現代人の皆様に朗報です。
既にご存じな方も多いとは思いますが、ハーブが安眠に効果的であることが実証されています。


01睡眠不足が招く重大なリスク

健康的な生活に良質な睡眠ありきであることは前述通りであり、それ故慢性的な睡眠不足は様々な体調不良を引き起こし、さらに集中力や注意力の欠如による作業効率の低下によって仕事や勉学に支障をきたし、最悪の場合はうつ病や肌荒れ、生活習慣病免疫力の低下につながる恐れがあります。



02なぜハーブが安眠効果につながる?

種類によって差異はあるものの、ハーブには気持ちを和らたり神経系の活動を鎮める鎮静作用が含まれているものが多く、さらに冷え性や香りによるリラックス効果も期待されています。

とりわけ、最も効果的な摂取方法はハーブティーでしょう。夕食後に飲むことでより睡眠誘発を引き起こしやすくなると言われています。

ただ、気を付けたいことは副作用があることと、効果に即効性がない事。ハーブは基本的に安全ですが稀に副作用を引き起こすことがあるようです。そのため、種類によっては小さいお子様や妊娠中の方、体調不良の方は注意した方がよさそうです。

また、ハーブティーを一日飲んだだけで効果が出るわけではありません。ダイエットや筋トレと同様、継続することで初めて効果が発揮されます。不眠が続き、ハーブで改善しようと考えている方はまずは無理のない範囲で少しずつ日常に取り入れていくのがオススメです。




安眠効果のあるハーブ10選




.モミール




ハーブティーの定番であるカモミール。鎮静効果はもちろん、身体を温めたり消化促進作用もあるので冷え性の方や食べすぎ・飲み過ぎで胃もたれした時にもオススメです。数あるハーブの中でも安眠効果がもたらすとされているため、迷ったらまずは、カモミールで試して見るといいかもしれません。





カモミールジャーマン 100g〜5kg





▲螢鵐妊



ヨーロッパの街中でよく見かける街路樹の一種ですが、お茶としても飲まれています。心身を落ち着かせるだけでなく利尿、発汗作用も含まれているので風邪や二日酔いにオススメです。また、リラックス効果や生活習慣病の予防にも期待できます。





リンデン 500g、1kg
※申し訳ございません。ただいま在庫欠品中です。





マジョラム



古代ギリシャやローマ時代から薬用として使用され、幸福を象徴するハーブとして知られています。不安感や神経の活動を抑える鎮静作用をはじめ、血流の促進と血圧を下げる効果もあり、不眠や筋肉痛等にも良いです。





マジョラム 250g〜5kg




ぅ撻僉璽潺鵐



清涼感のある香りでお菓子などで良く使用されているペパーミントも、リラックス効果があるため不眠にもオススメです。香りが強いため、風邪や花粉症などの鼻づまりで寝付けない時にも効果があります。





ペパーミントリーフ 細かめ 100g〜3kg





ゥ譽皀鵐弌璽


レモン系のハーブ。レモンの香りがすることでこのように呼ばれています。 負の感情を抑える作用があり、心の緊張やイライラ等の気持ちが落ち着かないときに飲むと効果的です。大事なイベント等で緊張している時や、普段から精神的に落ち着かない方にオススメです。





レモンバーム 500g、1kg

※申し訳ございません。ただいま在庫欠品中です。






Ε薀戰鵐澄


いい香りのハーブとして定評のあるラベンダー。その香りは癒しだけでなくイライラや緊張、不安感を緩和する効果もあります。古くから治療にも使用され、消化不良や殺菌、鎮痛の改善効果もあるとされています。





ラベンダー 500g、1kg

※申し訳ございません。ただいま在庫欠品中です。






Д妊ル


魚のムニエルやサーモンのマリネ等の料理の盛り付けによく使われるディルは、古代スカンジナビア語の「鎮める」という意味の「dilla」由来。その意味通り鎮静作用に優れ、胃もたれや食欲増進の効果もあります。





ディルシード 100g〜5kg






┘僖奪轡腑鵐侫薀錙


パッションフラワーは神経性の不眠に効果的だと言われています。
そのため、精神的な要因で引き起こされる頭痛や神経痛、腹痛や喘息、高血圧の改善や天然の鎮痛剤としても重宝されています。



※申し訳ございません。現在こちらの商品ページはございません。ご注文をご希望のお客様は、お手数ですが下記電話番号あるいはメールアドレスにご連絡をお願い致します。

◆連絡先◆
電話番号:078-642-3883(受付時間 10:00〜18:00)
メールアドレス:support@kobe-spice.jp





ローズヒップ


高い美肌効果で知られているローズヒップもまた、鎮静作用があり、不眠にも効果があります。また気分を朗らかにする作用もあるため、気持ちが落ち込んで眠れない夜にオススメです。





ローズヒップファインカット 500g〜10kg






ネトル


ネトルには鉄分が含まれているため、貧血の方にオススメです。また、抗アレルギーの効用もあるため花粉症にも効果を発揮します。継続して摂取することで体質改善につながります。





ネトルリーフ 250g〜10kg
※申し訳ございません。ただいま在庫欠品中です。





まとめ

いかがでしたか?

安眠にオススメのハーブを一通りご紹介してみました。
ハーブは心身のあらゆる不調を改善するパワーがありますが、摂取量や個人の体質、その時の体調によって効果の表れ方は異なり、場合によっては逆効果になる場合もあります。

また、ハーブはあくまでも心身の調子を整えるための補助的なものであり、疾患自体を治癒するためのものではないということも念頭に置く必要があります。症状がひどい時は無理をせずに病院に行って治療をしてもらいましょう。

摂取する際は各種のハーブの効能と特徴をよく確認し、その時の体調と相談しながら継続的に取り入れていくことが重要です。

このページが、眠れない日々に頭を悩ませている現代人のお役に立てれば幸いです♪

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

ご利用ガイド

お支払いについて

お支払い方法は、クレジットカード、代金引換、銀行振込(前払い)・郵便振込(前払い)、よりお選びいただけます。

クレジットカード
VISA・MASTER・JCB・AMERICAN EXPRESS・DINERSがご利用いただけます。
(一括払いのみ申し受けます)

オンライン決済
amazonpay 楽天ペイ paypay
代金引換
商品ご到着時、代金をお支払いいただく方法です。
お受け取りの際、宅配便のドライバーに現金にてお支払いください。
※佐川急便の代金引換サービスを利用しております。
※代引手数料がかかります。
代引手数料は、商品価格合計:〜 9999円 代引手数料 330円 商品価格合計:10000 〜 29999円 代引手数料 440円 商品価格合計:30000 〜 99999円 代引手数料 660円
※ ゆうパケット対象商品は代金引換サービスをご利用頂くことができません。
キャリア決済
・ドコモケータイ払い ・au簡単決済 ・ソフトバンクケータイ支払い
商品購入代金を、携帯料金とまとめてお支払できる決済方法です。 各キャリアの画面にて4桁の暗証番号入力だけで簡単に決済ができます。
※キャリア決済のご利用は、ご注文金額総計(税込・送料割引込)が5万円以内のご注文に限ります。

表示価格について

オンラインショップに記載された価格は、消費税込みの価格です。

同梱注文について

配送先1件⇒常温便送料込み商品とクール便商品、送料別の商品を同時にご注文の場合、
配送先1件⇒本州・四国・九州は送料無料(※1)
北海道は送料1,200円分を当店負担⇒ 残り300円が必要(※1)
北海道(通常便)は送料800円を当店負担⇒ 残りの400円が必要(※1)
沖縄・周辺離島は送料1400円分を当店負担⇒ 残り1,500円が必要(※1)
沖縄・周辺離島(通常便)は送料800円分を当店負担⇒ 残り1,900円が必要(※1)
(※1)遠隔地(離島、沖縄県など)については別途中継料がかかる場合があります。
瓶、缶、プラスチック製品、食器など一部商品は破損の恐れがあり、 クール便では一緒にお届けすることが出来かねます。予めご了承下さい。

配送・送料について

配送について
「佐川運輸」にて、お届けします。
ご注文後、通常約5日営業日程でお届けします。
※但し配送上の都合で遅れることもございますので、予めご了承ください。
           ※銀行振込・郵便振込でのお支払いの場合はご入金確認後、発送準備開始となります。
           お振込口座番号はメールでお送りさせていただきます。
※商品のお届けは、日本国内に限らせていただきます。
お届け日時のご指定について
お届け時間帯は、下記よりご指定いただけます。
  • 午前中(8時〜12時)
  • 12時〜14時
  • 14時〜16時
  • 16時〜18時
  • 18時〜20時
  • 19時〜21時

※ ゆうパケット対象商品は指定日配送サービスをご利用頂くことができません。
予めご了承下さい。
送料について
[常温商品] 800円 … 本州 ・1200円 … 北海道 ・2700円 … 沖縄、その他離島
常温商品で合計10,000円以上同梱で1件あたりの配送料無料
※北海道・沖縄・離島へのお届けには別途配送手数料が必要です。 システムの都合上ご注文画面では加算されないため、後日お届けする受付確認メールにてご確認下さい。
常温商品 [クール便商品]
1200円 … 本州 ・1500円 … 北海道 ・2900円 … 沖縄、その他離島

商品の返品交換について

お届けした商品がお申込みと内容と異なった場合、商品をお取替えいたします。

返品・交換の期限
商品到着後、一週間以内にご連絡お願いいたします。 商品の性格上、お客様のご都合による返品は原則としてお受けいたしかねます。
ご注意事項
次の商品の返品・交換は、お受けできませんのでご了承ください。
  • お届け後日から7日以上経過した商品
  • 一度ご使用になられた商品
  • 開封後の商品
  • お客様が汚損、破損された商品
  • お客様のご都合による返品、交換

●連絡先:電話番号078-642-3883(受付時間 10:00〜18:00)
営業時間:10:00〜18:00 ※土日祝はお休みさせていただきます。
メールアドレス support@kobe-spice.jp
または「お問い合わせフォーム」をご利用ください。               
担当返品受付センター:バシン・ホールディングス株式会社

個人情報について

お客様からお預かりした大切な個人情報は第三者に譲渡することは一切ございません。


LINE公式やInstagramでスパイス情報など発信しています。
お友達登録はこちら

@020ltapq
Instagram
@kobe.spice
Instagram
神戸スパイス
Twitter
@kobe_spice